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超级开胃,给宝宝补铁补锌的好帮手

2018-01-04 15:46:37  来源:厦门城市网 阅读:13  

超级开胃,给宝宝补铁补锌的好帮手

  原标题:宝宝长高的秘诀,辅食要放大招了!辅食不懂怎么添加?宝宝吃饭爱挑食?营养均衡和多样化的辅食在这里你都能找到黄妈的个人微信:huangmajia107▎奶酪蒸蛋▎参考月龄:12个月以上▎◆食材:鸡蛋1个、鲜虾2只、奶酪5克、包菜叶10克、胡萝卜15克◆调料:无◆是否搭配主食:可以当作辅食给宝宝添加◆参考月龄:12个月以上◆难易程度:简单宝宝在辅食阶段时,正处于骨骼和牙齿的生长发育黄金期,对钙和维D的需求尤为重要,因为身体的不舒适,他对食物都有点恹恹的,没什么胃口,今天还要推荐另外种高钙食物,用奶酪做辅食,奶酪的钙含量可比牛奶高好几倍哦,最近感冒蛮多,妈妈们要细心照顾宝宝,勤于增添衣物哦。

  用今天介绍的这种”时髦“的鸡蛋吃法,简单快手,口感滑嫩,我家小宝吃完一个都还嚷嚷着还要呢!烹饪步骤:准备食材:鸡蛋1个、鲜虾2只、奶酪5克、包菜叶10克、胡萝卜15克1-起锅烧水,水开后放入胡萝卜焯水5分钟,再放入包菜叶焯水1分钟,妈妈们可以用我今天这个方子,在肉糜里加了点蔬菜和鸡蛋,煮出来的口感一点都不干、不老,还很好咀嚼,2-胡萝卜切小丁,包菜叶切丝。

  ?最好用刚烧开的开水浸泡,能更好地把生姜的味道冲泡出来,3-鲜虾去头尾去壳,去除两边的虾线,3-起锅烧水,水开后倒入娃娃菜,焯水2分钟。

  4-冷水入锅,放上姜片去腥,加入鲜虾焯水2分钟,4-番茄去皮切小块,尽量切的小块一点,这样翻炒的时候容易出汁,6-在容器内磕入一个鸡蛋,加入蔬菜碎和虾仁,撒上奶酪,稍稍搅散。

  6-碗内磕入一个鸡蛋搅打均匀,加入10毫升生姜水和肉泥,搅拌均匀,7-在容器上盖一个盖子,冷水上锅,开中火蒸15分钟,7-锅内刷一层薄薄的食用油,倒入番茄翻炒出汁,加入适量水煮5分钟后转小火。

  8-倒扣脱模就完成啦,?也可以手心沾点水,搓圆,制作模具:今天的这款蒸蛋模具是烘培用的蛋糕模具,不粘效果比较好用,妈妈们可以网上购买。

  10-完成啦~O(∩_∩)O--------------重点回顾--------------蛋清的添加月龄:最新版的《2016中国居民膳食指南》中第214页提到,7-01月龄的宝宝适应整个蛋黄后,就可以逐渐尝试添加整个鸡蛋,不过,其实不脱模,让宝宝挖着吃也蛮好嗒,食材替换:今天的这道肉丸,也可以换成鱼肉、虾肉做成不同类型的丸子

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